即使血脂只高出一点，心血管也有危机

      长期高胆固醇饮食容易导致血脂异常，长期血脂异常会导致动脉粥样硬化，而经年累月的动脉粥样硬化又会进一步引发脑中风、心肌梗塞。可别以为血脂只超出一点点不会怎么样，临床上很多心脏病突发致死的案例，本身并无心脏病史，动脉硬化或阻塞也不算严重，却因为心脏无法承受突如其来的情绪压力（如亲人骤逝、失去工作、中了头彩……）而意外离世。

停经后的女性尤要注意

      因此，只要血脂异常，务必要尽快保养。通常胖子、中老年男性会比较提高警觉，反而是瘦瘦的女性容易忽略血脂的问题。年轻或许还好，一旦进入停经期，不管胖瘦，少了荷尔蒙的保护，女性得到高血脂和心脏病的机会反而比男性高，甚至还比乳癌和子宫颈癌的罹患率高出好几倍。所以有没有血脂异常，请别用“想”的，而是“验”的，才会准确。照顾全家的人母亲，也许是最需要关注血脂的一群。

无法吃药解决，可吃灵芝保养

      只不过，当血脂还没高到一定程度，医生也不能开药，只能叮咛你多运动、饮食清淡、少烟少酒，奈何不管你怎么努力，血脂就是正常不了，该如何是好？那就多吃灵芝吧！印尼国立Brawijaya大学发表在《Heart International》（国际心脏期刊）的研究显示，只要有灵芝多糖介入，即使血脂仍然异常，还是可以保护血管，降低动脉粥样硬化的风险。

灵芝多糖对血管的保护作用：
抗氧化、抗发炎、促修复

       研究者以高胆固醇饲料喂养大鼠持续12周，其中三组大鼠在实验最后4周，同时喂给低、中、高剂量（50、150、300 mg/kg）的灵芝多糖。实验结束后，透过四个指标分析大鼠血管的健康状况，结果发现，有吃灵芝多糖的大鼠：

1. 血中自由基浓度明显较低

     堆积在血管壁里的“坏的胆固醇”（LDL-C）被自由基氧化，是形成动脉粥样硬化的第一步。当自由基浓度愈低，愈不易形成动脉粥样硬化（实验结果如下图）。

2.抗发炎细胞因子分泌量减少

      发炎会加速动脉粥样硬化，当IL-10减少，表示血管发炎程度较轻，动脉粥样硬化的速度也跟着变慢了（实验结果如下图）。

3.可修复血管壁的“内皮前驱细胞”数量增多

     随着血液循环到处跑的“内皮前驱细胞”，可以修复因氧化作用、发炎反应而受损的血管壁。当内皮前驱细胞较多，表示血管壁可以获得比较好的照顾，发生动脉粥样硬化的机会也相对减少（实验结果如下图）。

4.主动脉血管厚度接近正常

      血管的横切面由内而外可分为三层，其中与血流接触的血管壁称为“内膜”，中间那层称为“中膜”，它们是动脉粥样硬化（变厚）最主要的区域。其厚度与正常饮食状况下的动脉愈接近，表示血管愈健康（实验结果如下图）。

即使血脂异常，灵芝还是能保护心血管

     上述研究告诉我们，即使饮食还是高胆固醇，血脂也不正常，灵芝多糖仍能透过抗氧化、抗发炎，以及增加血管壁的修复材料，三管齐下保护血管，而且效果与灵芝多糖的剂量呈正比。换句话说，当一个血脂异常的人吃灵芝时，不要用血脂有没有恢复正常，作为判断灵芝有没有效的唯一指标，因为很多时候，灵芝的作用未必都是肉眼可见。只要常常吃，持久吃，灵芝对心血管的保护就会一直持续下去。尤其是饮食上总避免不了高胆固醇的人，更需要灵芝照顾血管的健康。