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共享大医生回顾|注意了,血管健康,决定人的健康!

 

血管健康日是每年的5月18日

旨在呼吁人们重视血管健康

警惕动脉粥样硬化斑块

从评估血管年龄、检测胆固醇开始

让血管更年轻


血管健康日当日

《共享大医生》栏目请来了

福建医科大学附属协和医院血管外科

副主任医师李南

为大家带来

《全国血管健康日专题》

 


接下来

就让我们一起去回顾一下

本期直播的精彩内容吧

 


关于动脉系统和静脉系统

 

节目一开始,李主任就对动静脉系统做了一个详细的介绍:“动脉系统是把心脏里的血液、养分输送到身体的各个部位,静脉系统则相反,是把所有的废物收集,在完成一个循环,一个是送,一个是回收。如果动脉系统和静脉系统出了问题,会出现什么情况呢?比如动脉堵塞,一旦堵塞,心脏养分运送不到,则会产生缺血等一系列症状,比如不能走路了、疼痛,下肢肢体产生营养障碍等,后果很严重。静脉系统若出现堵塞,会出现肢体肿胀。”


动脉系统常见的疾病:下肢外周动脉粥样硬化、动脉瘤、动脉夹层、先天性血管畸形等,常发生在有高血压、糖尿性等人群身上。要预防动脉系统疾病应该平时要以预防高血压、糖尿性为主。


静脉系统常见的疾病:下肢深静脉血栓、肺栓塞、静脉曲张等。


李主任强调:“我们血管是一切正常生活的基础。”

 

心脑血管疾病已经成为

我国目前主要致死病因

无论是冠心病、心肌梗死

或是脑梗死

其本质上都属于血管疾病。

所以“血管健康,决定人的健康!”

 

 血管疾病有哪些征兆?

 

1、疼痛,尤其是某一侧肢体的疼痛。

2、行走距离的改变,如果发现行走距离不由自主的减短,走不动了。

3、肢体的肿胀,例如,一侧的脚肿,一侧的脚又不肿,就要考虑是血管有问题。

4、发生肢体溃疡,不要小看这个溃疡,有血管疾病的人群,小溃疡是无法愈合的,会经久不愈。

 


 如何预防血管疾病

 

1、定期检查血管健康,及早发现血脂异常的情况:

>20岁以上成年人,至少每5年测一次空腹血脂;

>30岁以后可通过检查颈动脉超声来测评血管健康;

>40岁以上男性和绝经后女性,每年进行血脂检测;

>高危人群应每3~6个月测一次血脂。

 


2、 建立适合自己的合理健康的生活方式:

>早睡早起不熬夜,让血管也有足够的放松时间;

>多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、全麦谷物等食物,注意饮食合理搭配,拒绝“三高”饮食,避免肥胖,如超重( BMI指数≥25),要合理减肥;

>提倡有氧运动,每天30~45分钟左右,每周至少五天,推荐进行乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动,以及游泳、慢跑等;

平时避免久坐,建议每隔1~2小时就应起身活动筋骨,以利于血液循环;

>戒烟限酒,远离烟草,以茶代酒;

>保持良好心态,防止精神压力过大;

>保持口腔和牙周健康。


直播答疑

问题一:右下肢膝盖有点静脉曲张,要处理吗?

李主任答疑:我看了照片,是有局部的静脉曲张,从静脉分级来讲,大概在三级左右,居中,治疗的话,不用太激进,可以保守点治疗,例如,穿医用弹力袜。


问题二:我糖尿病十几年,最近几年,有双下肢动脉粥样硬化斑块,走路感觉很重很硬。

李主任答疑:要去专科看看,平时要注重控制糖尿病,然后不要用热水袋,不要随便去剪指甲剪破皮,不要随便去撕皮,造成的小伤口是很难愈合的,一旦出现糖尿病足,截肢率非常高。另外,不要用热水泡脚,可以用温水洗脚。


问题三:我这个是毛细血管扩张还是静脉曲张?

李主任答疑:我看了图片,这个级别一般叫蜘蛛痣,谈不上静脉曲张,一般,也是保守治疗,穿弹力袜,也可以用微创的硬化治疗。

 

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