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防控不松懈!今年中秋国庆假期如何健康过?

 

这两天,计划出游的朋友们

可能又要梦碎了

 


莆田疫情、泉州疫情、厦门疫情接连爆出......

据最新报道,目前福建疫情已波及66人

 


一图读懂传播链

 

图源微博@北京晚报

 


此次疫情确诊小学生居多

目前福建全省学校师生已全面开展核酸检测

并要求境外师生员工一律不准返校....

力争尽早控制


随着中秋、国庆假期接连到来

这轮疫情防控压力不可小觑啊!

 

 

 

在这里,小芝也要提醒大家:

 


双节到来之际,也不能忽视对自身的健康管理,不论你计划出行或者已取消计划,都还需注意以下几点:

 


01

规避出游风险,尽量少去拥挤地方

出门游玩,尤其注意自我保护,时刻记得佩戴口罩,清洁双手,尽量不去人流量大且封闭的地方,特别是年老体弱者,更应量力而行。

 


02

饮食、作息规律,免疫系统平稳运行

有些朋友,一到假期就喜欢熬夜和睡懒觉,或忙于应酬赴宴,给肠胃及身体都造成极大负担,人体疲累时,抵抗力下降,更容易给病毒可趁之机。

 


小芝提醒大家,假期还需规律进食,规律作息,保证身体免疫系统平稳运行。如果有不可避免的酒宴应酬,可在饮酒前后各服用两粒灵芝孢子油,为身体保驾护航。

 


03

食月饼佐灵芝茶,解腻亦可提高免疫力

中秋佳节期间,难免多食月饼,月饼多糖,肠胃不好及三高人群,应避免多吃,同时可佐灵芝茶,微苦的灵芝茶可解月饼甜腻,亦可提高免疫力。

 


灵芝科普时间

灵芝可抵抗细菌病毒感染

 


疫情反反复复,除了做好防护,抵抗外界病毒,我们更需提高自身免疫力。

 


2020年初,中国营养保健食品协会就在发布的《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二 营养补充剂的作用》一文中,向社会大众公布了12种有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂,灵芝同样位列其一!

文中明确指出:灵芝具有免疫刺激作用,可直接影响其对抗细菌和病毒感染的能力。

 

 

在8月南京防疫期间,板蓝根、炒白术、灵芝等中药更是在抗疫中发挥了重要作用,所有确诊病例都用了中药治疗,中药抗疫得到广大群众的认可,抗击疫情,中医有“方”!


最后,小芝还是要提醒大家

非必要不出行

外出一定要戴好口罩,勤洗手

莆田加油!福建加油!

待疫情消散,我们再用力拥抱!

 

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